Bootcamp-Yoga im Selbstversuch
Ich mag Herausforderungen, ich mag Anstrengung, ich mag ein wenig Drill wenn es um Sport geht. “No pain no gain“ oder wie heißt es so schön! Auf der Suche nach einer neuen Herausforderung las ich etwas über Bikram Yoga. Mein Interesse war geweckt: 90 Minuten, 26 Übungen, 2 Wiederholungen bei mollig-warmen 38 Grad Raumtemperatur. Bikram verspricht Herzkreislauftraining und Stretching, die Verbesserung aller körperlichen Beschwerden von Rückenschmerzen bis zu Hautproblemen, Entgiftung, einen Verbrauch von 800 Kalorien pro Stunde sowie ganz einfach Gelassenheit und Inneren Frieden. Klingt nach einer sportlichen „eierlegenden Wollmilchsau“…also los!
Meine erste Bikram-Stunde: ein kleines Studio voller Yogis, Yogamatte an Yogamatte wie im Hochsommer am Ballermann, nur heißer. Der Yogalehrer Feroze ist sich sicher noch genügend Platz für 20 Leute zu finden…“dann hätten wir auch ein authentisches Indien-Feeling“. Wie soll man das bloß aushalten? Es riecht eigentümlich und schon bei der einführenden Atemübung läuft der Schweiß. Statt sanften Yogatönen klingen Feroze-Ansagen fast militärisch. “Go back, push back, wayyyy back”, klingt es immer wieder. Den Raum zu verlassen ist verboten, ebenso wie den Schweiß abzuwischen. Nach der ersten halben Stunde mit Kopf-Knie-Haltung (Dandayamana-Janushirasana), dem „balancierten Stock“ (Tuladandasana) und der unsagbar schweren Dreieckshaltung (Trikanasana) frage ich mich wie viele Jahre ich wohl trainieren muss, um die Asanas richtig auszuführen. Doch darum geht es nicht, der Weg ist das Ziel.
Feroze ruft „Partytime“ und alle greifen gierig zur Wasserflasche…Erlösung! „One, two, three“ und weiter geht’s. Das hier ist kein Yoga, das ist Bootcamp-Yoga – und mir gefällt es! Am Ende der Stunde entlässt uns Feroze mit einem aufmunternden „Ihr könnt stolz auf Euch sein“. Bin ich auch und ich fühle die neu gewonnene Energie in mir blubbern. Seit meiner ersten Bikram Yoga Stunde begebe ich mich regelmäßig in den „Hot Room“ und finde es wunderbar. Meine nächste Herausforderung: die „30-Day Yoga Challenge“, 30 Tage Yoga am Stück!
Wer Lust auf eine Herausforderung hat: Bikram’s Yoga College of India, Frankfurt
Seid stolz auf Euch! Namaste
